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怎么瘦大腿
2022-03-28 9288人播放
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王永前
主任医师
整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲
想要瘦大腿的话,可以通过运动与饮食结合的方法来进行
。
运动瘦大腿需要长期坚持,慢慢瘦下来后不会反弹,运动的方法可以选择游泳、跳绳、慢跑、爬楼等方法,
只要每天都坚持进行运动,一般一个月左右就可以看到明显的效果,经常练练瘦腿瑜伽对于瘦大腿也能起到非常好的帮助。
在运动期间可以通过腿部的按摩来帮助身体的新陈代谢,可以在大腿处涂抹一些外用的瘦腿产品,然后加以适当的按摩就可以减掉大腿上的肌肉了。
饮食上宜营养均衡,清淡健康,让身体慢慢瘦下来。
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