头发变白的原因及对策都是些什么呢？

• 问少年头发变白该怎么改善？

  青少年白头的发生与遗传有很大的关系，但并没有精确的基因控制该性状，白发与细胞内色素代谢有很大关系，如酪氨酸酶活性过低，会使黑色素代谢紊乱，从而使头发变白。改善青少年白发的方法主要还是通过补充矿物质、加强体育锻炼、均衡营养、减轻精神压力等，目前没有特别有效的方法，也有通过吃中药来改善的，但效果因人而异，因此其效果也没有得到肯定。

• 问怎样做能防治头发变白呢？

  预防头发变白一定要保持愉快轻松的心情和良好的心理状态。压力过大的时候容易出现“一夜白头”。平时要注意平衡营养，色素的正常代谢需要各种各样的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等物质，饮食一定要保证面面俱到，但要尽量少摄入油脂。日常生活中，要经常按摩头皮，或者用木梳轻柔地反复梳刮头皮。平时可以多吃一些养发乌发的食物如黑芝麻、核桃等。

• 问哪些因素使头发变白？怎么改善？

  当黑色素细胞开始衰老，或者合成分泌功能发生障碍时，头发就会变白。不过若长时间处于精神紧张状态，压力较大时，也会使头发提前开始变白。这时可以在饮食中适当添加黑芝麻、黑豆等食物，还要多吃青菜、油麦菜等绿色蔬菜，水果中的维生素同样不能少。要保持轻松平和的精神状态，烦心不安时要找亲朋好友排解，不能有太悲观的心态。

• 问怎样才能防止头发变白呢？

  除却老年人因生理原因出现的白发，正常形态下的白发大多是由于身体某些方面的问题造成的。想要阻止头发变白，可以采取以下几种方法一、多吃含黑色素的食物，很多白头发的人，都是因为毛囊缺少黑色素造成的。其次，不要有太大的心理压力。压力大的人，肯定会有白头发的出现，说伍子胥一夜急白头的故事。经常运动，增强免疫力，也能使白头发生长。

• 问头发变白的原因及对策都是些什么呢？

  首先最有可能的就是遗传了，如果家族里面有白头发的话，就很有可能也会出现长白头发的情况，还有就有可能是肾虚，也是会产生白头发的，同时还有身体的营养不良，长时间的精神压力大，都是会出现这种情况的，所以平时应该多注意自己的身体，注意身体的营养平衡，注意身体的调理，可以多吃一些黑芝麻还有核桃之类的，都是对治疗白头发很有帮助的。

• 问头发变白应该吃什么？

  这是因为工作压力大得不到放松而造成的，所以要放松心情，保持乐观的心态，还要加强营养，可以吃一些胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的维生素，也可以吃一些富含维生素的水果，这些水果可以帮助头发变黑，还可以吃一些芝麻、核桃类的食物，因为这些食物本身就有滋养头发的功效，所以吃胡萝卜也有很大的好处，还可以将枸杞和何首乌一起煎，这样吃了也会使头发变黑。

• 芒果

  鸡蛋

  虾皮

  芹菜

  黄芪

• 韭菜

  鱼头

  铁皮石斛

  裙带菜

  石榴