怎样才能知道自己是酸性体质还是碱性体质呢？

• 问人体酸性体质应该如何进行改变？

  一直很安静╮问#我家姑姑就是一个典型的酸性体质的代表，经常无缘无故就感觉到疲乏无力，伴随着腰酸背痛，而且还经常记不住事情，一说完就忘记了，为此总是非常忧愁不知道应该如何去改变酸性体质？ 大众养生网小编解答： 首先要多运动。多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在人们以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。活动少的女人要注意....

• 问酸性体质应该如何减肥？

  落日映苍穹つ问# 公司最近正流行减肥，很多的同事都有在减，不管男人还是女人。我本身的也是比较胖的，自然也参加了。不过，现在同事都减下来了就我还没有。一朋友说我是酸性体质比较难减。那酸性体质如何减肥呢？ 大众养生网小编解答： 一、饮水排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6-8杯(2.5升)水，就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料，如含....

• 问请问酸性体质的人怎么养身更好？

  表面不在乎问#我今年30岁左右，现在是酸性的体质，经常会有一些身体的小毛病，请问酸性体质的人吃些什么会比较的好？怎么样去吃才能更加的有利于健康的养生。 大众养生网小编解答：人体正常的酸碱度平衡是在弱碱性PH7.45到PH7.5之间，但由于现在生活条件越来越好，生活节奏越来越快，运动量越来越少，饮食也有很大的变化，大量食用精加工食品，口味重油重盐重味重调味料的使用，有些人无肉不欢，我们都知道，我们....

• 问酸性体质应该怎么改变？

  普通人的确是中性体质。因为羊水是碱性的，孩子在胎中一般是正常的。孩子的酸性体质多是由于不合理的饮食习惯，不适当的运动，以及不规律的生活方式造成的。首先，改变饮食习惯，多吃一些碱性食物，如海带、豆腐、菠菜等，这些食物可以改变体内的酸性程度，减少酸性对人体的伤害。还有一个就是锻炼，每天锻炼最少1小时，养成良好的生活习惯。只要多加注意就能恢复。

• 问酸性体质应该怎么改变好？

  不爱才暧昧#问#我总是比别人都更加容易出汗而且汗味很重，皮肤表面也没有光泽总是很黯淡，朋友说这是由于酸性体质引起的，于是我想知道如何改变酸性体质？ 大众养生网小编解答：人体总是不断向酸性体质发展是比较危险的，甚至于有人说酸性体质是许多慢性疾病的开始，所以人们一定要注意积极的去中和改善，要想彻底的改变是比较困难的，但也是要多吃一些碱性的食物来达到改善的目的。但往往生活中都会比较难以判断，不过一般钙....

• 问酸性体质吃什么好？

  既然人们的身体是呈现酸性的，这就意味着人们需要相对应的多食用一些高碱性的食物了，首先建议大家从必不可少的饮用水方面来进行改变了，最好选择微碱性的水，而不是纯净水。其次要提醒人们的就是生活中的大多数肉类都是呈现酸性的所以要减少肉类的摄入量，大部分的瓜果蔬菜都是呈现碱性的，同时大家需要注意的就是并不是有酸味的食品就是酸性的，这是个误区需要注意。

• 梨

  何首乌

  胡萝卜

  菠菜

  柠檬

• 卷心菜

  基围虾

  小米

  黑木耳

  燕麦