开心果的三大功效

作者:养生专家  时间:2013-04-07 00:00:00  来源: 大众养生网

开心果的三大功效-大众养生

开心果不仅好吃还很健康,但是大家知道开心果的三大功效吗?开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪的特点,是健康的明智选择。

它能给健康带来三个功效: 心脏“保镖” 开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

保护视力:开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

让身体苗条 每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不要吃太多,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。由于在剥果壳会延长吃的时间,会产生饱腹感。

开心果的三大功效大家都记住了吗?虽然开心果对大家的身体有益处,但是毕竟还是属于干过冬天过于干燥,还是不要吃太多哦。

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