番茄苹果汁

适合人群通用

食用方式冷饮、热饮

成分番茄、苹果

▸功效与作用

番茄苹果汁含有丰富的维生素A以及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，对心血管具有保护作用，苹果与番茄结合可增进体力，还有防暑之功效。

▸营养价值

1、番茄

西红柿已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作；丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

2、苹果

苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

▸用处

1、番茄苹果汁是一种富含维生素A和维生素C的一种食物，同时苹果可以很好地整理肠胃的作用，而西红柿却含有大量的胡萝卜素、和B族维生素，这样对于心血管有很好的保护作用。

2、苹果番茄汁是有很好的增进体力的作用的，同时还可以很好地预防中暑的作用。番茄苹果汁可以调整列腺疾病调理，对于高血压病人有好处。

3、同时西红柿苹果汁还含有大量的维生素P，可以减少心脏病发的机会，可以预防前列腺癌；有很好的抗衰老作用，同时也可以有白肤的作用。

▸清洗方式

西红柿一般可以带皮吃，洗的时候可以按照以下方法进行：

1、先把西红柿浸入水中，全部没入；

2、取出西红柿，将少量食盐均匀涂抹在西红柿上；

3、把食盐在西红柿表面轻轻来回搓 ；

4、然后在水中清洗，最后在用少量水冲一下西红柿，这样西红柿表面残留的农药就被洗掉啦，可以放心连皮带肉吃掉啦。

苹果不削皮的话也可以采用以上方法。

▸搭配形式