番茄柠檬汁

适合人群通用

食用方式冷饮、常温

成分番茄、柠檬

▸功效与作用

番茄柠檬汁是由番茄、柠檬、蜂蜜等制成的美味又有美白的鲜果汁。夏季饮用消暑怡人美白。对预防色斑很有特效。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

▸营养价值

番茄：西红柿已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作；丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

柠檬：柠檬的成分主要是糖，有机酸，维生素B1、B2，维生素C，烟酸，钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝，它的果皮、叶片和花可以提取精油，是食品和美容化妆品的重要原料，是西餐桌上常备果品，有“西餐之王”的美誉。柠檬含有丰富的芦丁，可减少血中胆固醇，预防动脉硬化。柠檬中的柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性络合物，能减弱钙离子的凝血作用，防止血小板凝集，预防高血压和心肌梗死。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可洁肤美容。

▸用处

番茄有着美容养颜助消化的作用，而且，营养丰富，做法多样可以说是人们在日常中最用的蔬果之一。柠檬含有丰富的维生素C，可以化痰止咳，生津健胃。

▸清洗方式

西红柿怎么洗

1、先把西红柿浸入水中，全部没入

2、取出西红柿，将少量食盐均匀涂抹在西红柿上

3、把食盐在西红柿表面轻轻来回搓

4、然后在水中清洗，最后在用少量水冲一下西红柿，这样西红柿表面残留的农药就被洗掉啦

柠檬怎么洗

1、柠檬沾水用食盐揉搓表面。

2、把柠檬表面用食盐揉搓多次，感觉差不多的时候，用清水清洗干净就可以了。

▸搭配形式