大众养生网
“饭后百步走”只是简单的走吗?并不是这样的，里面有很大的学问，“百步走”怎么走很关键哦，下面小编给大家讲解下吧!
拍打散步 这是传统的健身方法。就是在散步时，利用两臂的摆动，手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活络﹑缓解紧张﹑消除疲劳之功效。
倒走散步 它改变了人体步行方向和习惯，有利于锻炼人体的感觉器官，平衡感觉。倒走脚尖先着地，后过渡到脚跟，达到按摩脚部穴位经络的目的。但不要倒走太多。
听曲散步 这是一种减压的方式，也有助于消化。但不要听那些感动的歌曲，那样会不自主的加快步子，不利消化。
摩腹散步 一边慢走，一边逆时针揉腹部。药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，他认为：“食毕摩腹，能除百病”。
答 只爲伱傾心╰╮问#我这几天一直都是吃完饭后不注意运动的，晚饭后立即躺下看电视的，可是总是感觉睡觉的时候我的肚子里面是胀气的很厉害的，有时候还有疼痛的感觉发生，怎
答 该死的污秽东西问：#前天和朋友去市场看见有人在卖枸杞。经常听人说吃枸杞对身体好。但是买回来之后就犯愁了。枸杞每天吃多少比较好呢？大众养生网小编回答：枸杞虽然具有
答 他在发抖问#后天要去男友家看他父母，我听男友说他妈妈爱吃红枣。我就想买点红枣带过去。但是刚才挑了一圈不知道什么样的红枣好，我应该选什么样的最好？大众养生网小编解
答 爱恨一瞬间问#别人都说女性在秋季的时候需要注意的养生保健事情非常多，我不是很了解，想知道女性秋季养生保健应该怎么调理呢？大众养生网小编解答：大多数女性朋友都认为
答 其实没什么问#昨天公司聚餐，大家在一起吃吃喝喝的，我又吃了很多油腻的食物，今天早上起来就拉肚子，因为我肠胃不好平时吃的都比较清淡。昨天那么一折腾又要去医院了，可
答 别跟我说爱问：#最近也不知道自己怎么回事，总是感觉自己恶心的不行。不过检查我也没有怀孕，最近也没有吃错什么东西啊。这是怎么回事。大众养生网小编回答：对于有经常会