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红茶菌主要功效是可以补充营养、清理肠道、消除疲劳等，在吃的时候需要结合自身的肠道情况，选择剂量。
1、补充营养：红茶菌当中有丰富的维生素和微量元素，能够为身体补充营养物质，对身体健康是有一定好处的。
2、清理肠道：在平时适当的吃一些红茶菌也可以达到一定清理肠道效果，可以缓解便秘和排便困难等症状。
3、消除疲劳：在平时如果身体过度疲劳之后，也可以这样子喝一些红茶进行改善，能够辅助消除疲劳。
除了以上比较常见的功效以外，也可以达到一定调节血糖效果。
答 别跟我说爱问#最近胃非常不舒服总像感觉里面翻江倒海一样，经常会反酸吃东西都吃不下有时候还会非常的痛很难受，这虽然已经在吃药了可是总感觉没什么效果，朋友都推荐我喝
答 红茶菌是有副作用的，如果是自己是属于比较容易过敏的体质的话最好是不要太多的喝红茶菌，因为会让自己的身体感到一些不舒服的感觉，而且如果是自己的肾脏的功能不是特别的
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放