可以清热降火的食物都有什么
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秋季气候干燥,很容易让人出现喉咙疼、发炎的症状。上火症状比较常见。所以要避免这样的症状,吃一点清热降火的食物是非常必要的。那该吃什么呢?
(1)清热解毒类:
例如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋 、金针菜等,具有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒火龙果
苦瓜、苦菜、苦菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,都是寒凉之性化热降火的,多用于实火。
(3)利湿泻火法:
适用于各种实火症候,如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)打掉实火等级:
常见的症状有:大黄、知母、黄连、黄连、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。
(5)凉血敛血类:
例如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,都能用于鼻出血、便血、尿血、牙龈出血等。
