对女性痛经有益的食谱

一、黑豆蛋酒汤

备料:黑豆60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升

作法:把黑豆与鸡蛋同煮,煮熟后,再加入黄酒,再煮,即成。

作用:具有调中、下气、止痛的作用,适用于气血虚弱引起的痛经现象。

二、黄芪益母草煮鸡蛋

备料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个

作法:将所有原料加入水和煮,鸡蛋煮熟后剥壳,继续放入汤汁中煮,大约20分钟后可吃蛋、喝汤。

主要作用:补血、通经、止痛。

三、益母草香附汤

配制:100克益母草,香附100克,鸡肉250克,葱白5根

作法:拍打葱白,然后将所有原料加入适量清水煮熟,即成。

作用:缓解痛经状况,并具有润泽肌肤的作用。

四、生姜薏苡仁粥

备料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克

作法:将干姜、艾叶加适量清水,同煮,再隔渣取汁,待薏苡仁放入大米煮粥,八成熟后,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。

作用:具有化瘀、散寒、除湿的作用,适用于寒湿凝滞的痛经。

五、红糖姜枣水

配制:干姜,大枣,红糖各30克

作法:将干姜切片、大枣去核后,加入红糖与清水一起煎煮。

作用:适用于寒性痛经,有温经散寒之效。

六、韭菜红糖饮

原料:鲜韭菜300克,红糖100克

作法:韭菜洗净后,切碎捣烂,隔渣取汁备用。在红糖中加入少量清水煮沸,再加入韭菜汁,再煮开即可饮用。

作用:适用于气血两虚型痛经的情况,有温经补气功的作用。

七、红花酒

原料:红花200克,低酒1000毫升,红糖适量

作法:将红花洗净,晾干后,将适量红糖放入干净的纱布袋中,放入酒中浸泡,封好封口,浸泡7天后即可饮用。每日1~2次,每次20~30毫升。

作用:具有养血活血通经的作用。

八、生姜花椒汤

备料:生姜25克,大枣30克,花椒100克

作法:洗净生姜后,切片备用,去核大枣,将3种材料放入锅中,加1碗半水,煎至1碗,即可饮用。

作用:适用于寒性痛经,具有温热止痛的作用。