枸杞子每天食用多少最合适?
我以前不太喜欢吃枸杞,但是最近妈妈买了两斤枸杞给我,让我每天吃一点,说是对身体好,因为以前也不关注这个东西,所以枸杞每天吃多少才算合适啊?
枸杞子对于很多人来说还是停留在中药的一种的认知上,只是知道吃了好,但是不知道怎么好,该怎么吃。事实上,枸杞子对于体质虚弱,抵抗力差的人来说,是一种非常好的补品。其效果在饭后一小时左右服用是最为好的。但是,虽然枸杞子具有很好的滋补能力,并不是吃的越多越好,只要坚持每天服用十五到二十克就足够了。
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