充足的睡眠到底能长高吗

充足的睡眠通常能够起到长高的辅助作用，但具体效果因人而异，不可一概而论。

充足睡眠有利于身体生长激素分泌，对于长高具有一定的效果，同时充足睡眠有利于大脑缓解疲劳，对于提高记忆力具有一定作用。想让儿童小高在日常生活中需要适量的运动锻炼，以及多食用一些清淡含有丰富营养的食物，必要时可以遵照医嘱服用生长激素。

为儿童身体健康着想，在日常生活中需要养成充足睡眠的习惯，避免长期熬夜，以免对身体健康产生危害。