吃胡萝卜真的会长胖吗
“最近一段时间我一直在调整自己的饮食减肥,我总是吃一些热量非常低的食物,这两天我又担心过度节食营养不良,总是会吃些胡萝卜,我想知道吃胡萝卜会胖吗?
1个回答
薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!长胖不是单单的因为一种食物而形成的,胡萝卜能量很低,一般不会变胖。如果担心吃某种食物变胖,可以减少其他食物的摄入量,或者增加运动。
2017-06-11
“最近一段时间我一直在调整自己的饮食减肥,我总是吃一些热量非常低的食物,这两天我又担心过度节食营养不良,总是会吃些胡萝卜,我想知道吃胡萝卜会胖吗?
薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!长胖不是单单的因为一种食物而形成的,胡萝卜能量很低,一般不会变胖。如果担心吃某种食物变胖,可以减少其他食物的摄入量,或者增加运动。