抵抗力差吃什么维生素比较好呢
“最近一段时间我身体的抵抗力比较差，稍有不注意就容易出现感冒等生病的情况，感觉是对生活的影响很大，我特别想调理一下，我想知道抵抗力差吃什么维生素能好呢？
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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！提高免疫力首先要多吃蔬菜水果，适当吃些肉类，每天吃些菌类食物，富含菌类多糖，具有提高免疫的作用，还要增加及运动量。可以补充复合维生素或者维生素C，对于增加免疫力有帮助。
2017-06-23