能够安神补脑的食物有哪些
“最近一段时间我的睡眠质量不是很好,尤其睡不着的时候心情都很烦躁,而且感觉记忆力很差,我想调整一下,想知道安神补脑的食物有哪些呢呢?
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!睡眠不好需要调整饮食结构,多吃五谷杂粮为主的食物,注意钙的补充,睡前半小时喝200ml牛奶,起到安神助睡眠的作用。
2017-07-13
“最近一段时间我的睡眠质量不是很好,尤其睡不着的时候心情都很烦躁,而且感觉记忆力很差,我想调整一下,想知道安神补脑的食物有哪些呢呢?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!睡眠不好需要调整饮食结构,多吃五谷杂粮为主的食物,注意钙的补充,睡前半小时喝200ml牛奶,起到安神助睡眠的作用。