经常喝红枣枸杞茶能减肥吗
“我是一个身材偏胖的女性，不是特别的胖，我醉经想要减肥，我想通过日常的饮食调整，因为我平时的饮食习惯不是特别的好，我想知道红枣枸杞茶能减肥吗？
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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！作用不大，减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，少喝酒！还可以做些室内活动，例如仰卧起坐、动感单车、俯卧撑等。
2016-12-21