咖啡灌肠真的能减肥吗
“我是一个身材比较胖的女性，最近一段时间我总是觉得走几步路就气喘吁吁的，身体变得非常的笨拙，我想要减肥，我最近看到咖啡灌肠减肥，我想了解下咖啡灌肠真的能减肥吗？
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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！咖啡灌肠对身体的影响很大，会影响很多营养物质的吸收，还会对肠道造成伤害。减肥的宗旨是运动以及饮食。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动，例如瑜伽、郑多燕等。
2016-11-26