孕妇补钙的食物都有哪些呢
“我是一个怀孕五个多月的女性，最近晚上睡觉总是容易出现腿抽筋的现象，都说我是缺钙导致的，要注意补钙，这样宝宝才能更健康，我想了解一下孕妇补钙的食物都有哪些呢？
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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！孕期需要的钙含量是比较高的。补钙可以预防孕妇骨质疏松，可以每天喝牛奶、酸奶、吃些豆制品。缺钙严重的，也可以选择钙制剂，注意维生素D的补充！
2017-10-19