孕妇吃什么钙片补钙最好
“我是一个怀孕5个多月的女性，最近两天每天晚上睡觉我总是觉得腿部抽筋非常难受，有时候睡不好，我也担心影响孩子发育，我想知道孕妇吃什么钙片最好。
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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！孕妇需要注意平时钙的补充。因为需要供给胎儿钙，如果胎儿的钙不够，就会调用骨头里的钙，易导致骨质酥松，因此要每天坚持喝牛奶，并吃豆制品。也可以选择钙制剂，原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以，而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。
2016-12-30