一、富含锌的食物
含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。含锌丰富的食物有，甲壳类水产品（甲鱼、虾类、螃蟹、扇贝等），鱼，南瓜子，核桃，板栗，花生，动物肝肾，牛奶，瘦肉等。
二、蜂蜜花粉制品
前列腺增生患者适宜服用花粉及其制品，其富含多种维生素及氨基酸，能促进前列腺组织的血液循环，减轻水肿，而且对前列腺增生有辅助治疗功效。在市面上，有多种治疗前列腺增生的药物为花粉制剂。
三、解毒利尿蔬果
适宜前列腺增生食用的蔬果有：白菜、生菜、菜心、金针菜、空心菜、西红柿、萝卜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、西瓜、苹果、荸荠、甘蔗、葡萄、梨子、橘子、草莓、猕猴桃、山楂、核桃、杏仁、香蕉等。其中菜心和茄子可散血消肿。
四、食疗方法
前列腺增生者可选用下列食疗方法
1、胡桃山药车前子汤
功效：补肾益气、利尿。适用于小便不通或点滴不畅，排出无力的前列腺增生症。
2、丹参海带汤
功效：化瘀散结、利小便。适用于小便点滴而下或排尿如细线，或尿频的前列腺增生症。
3、绿茶通草茶
功效：益气除热、利尿通淋。
