胸肌怎么练

相关问答

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  胸肌萎缩是怎么回事

  答

  胸肌萎缩可能是过度劳累、外部创伤、胸膜炎等因素所导致的。胸膜炎在发生以后就有可能会导致胸肌的部位受到刺激痛感，会导致局部的肌肉出现萎缩，还伴随着疼痛、胸闷等症状，需要及时在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等药物治疗。患者一定要注意多休息，避免过度劳累，加强自身营养。

  

  杨华 副主任医师 中日友好医院 普通外科

  1 回答 2023-10-08

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  如何练胸肌

  答

  练胸肌可以通过俯卧撑以及杠铃卧推的方式来进行改善。在做俯卧撑的时候，双手与肩膀同宽，支撑在地面腰背挺直，将胸面完全贴于地面，具有锻炼胸肌的效果。不管做任何动作，都需要长时间坚持，如果是偶尔的做一次，效果不是特别的理想。但是在做运动的时候，一定要掌握好力度，以免引起肌肉拉伤。

  

  王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院 骨科

  1 回答 2023-09-13

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  哑铃怎么练胸肌

  答

  哑铃在锻炼胸肌的时候，一般需要通过体育哑铃能够达到一定锻炼胸部肌肉的效果，可以改善胸部肌肉力量减少的表现，在生活当中也要通过仰卧起坐或者俯卧撑等一些运动，这些运动效果相对来说是比较好的。每一个人体质都是不同的，所以在锻炼胸肌的时候采取的方式可能会有一定的差异。

  

  王远 副主任医师 北京大学人民医院 外科

  1 回答 2023-03-31

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  十天练出胸肌腹肌

  答

  十天并不能练出胸肌腹肌。通过长时间坚持可以锻炼出胸肌以及腹肌，一般可以选择双杠臂屈伸以及杠铃平板卧推的方式改善，也可以选择上斜哑铃推举，在做运动的时候可以加速人体的新陈代谢，帮助脂肪燃烧，还可以增加肌肉的菌群，平时在饮食上也需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，避免长时间的营养不良。

  

  刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

  1 回答 2023-03-24

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  练胸肌会影响长高吗

  答

  练胸肌一般不会影响长高，因为练胸肌属于一种运动，通过训练以后能够增强胸肌部位的肌肉，发达同时还可以刺激骨骺线以及骨骼的发育，所以一般不会影响长高。如果身体长不高，可能是由于身体缺乏营养物质，或者是由于遗传因素，可能会导致需要通过加强饮食补充以及锻炼来帮助恢复。

  

  蔡军 主治医师 江西省儿童医院 骨科

  1 回答 2023-04-12

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  左胸肌肉痛和心脏痛怎么区别

  答

  左胸肌肉痛和心脏痛是不同的病症，虽然它们都会在左侧胸部产生疼痛，但它们的症状有着明显的区别。左胸肌肉痛多为疼痛性的，可能是由于运动过度、肌肉拉伤或者某些疾病引起的，疼痛可以减轻通过休息和药物治疗，而心脏痛则是一种突然发作的疼痛，可能是由于冠状动脉粥样硬化或心肌梗死引起的，症状可能伴有恶心、呼吸困难以及胸部紧缩感，因此应尽快就医以进行诊断和治疗。

  

  田洪波 副主任医师 山东省立医院 心血管内科

  1 回答 2023-05-27

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  做胸肌手术要多少钱

  答

  胸肌手术的价格因地区、医院和医生的水平而异，因此无法给出确切的价格。一般来说，胸肌手术的费用至少需要几千元，具体价格取决于手术的复杂程度，以及手术所需的材料和药物。在选择手术医院时，应该详细了解所有可能涉及的费用，包括手术费用、住院费用、药品费用、护理费用等。在做手术前，也应该咨询医生，了解手术的风险及可能的后遗症，以便做出明智的决定。

  

  杨华 副主任医师 中日友好医院 普通外科

  1 回答 2023-03-04

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  家中练胸肌最好的方法

  答

  家中练胸肌最好的方法一般是通过扩容运动或者是仰卧起坐，另外也可以配个俯卧撑，这些方式都属于比较常见用于锻炼胸肌的方式，但是由于每一个人的身体体质都是不一样的，所以在平时锻炼的时候调节的方式可能会有一定的差异。生活当中要多进行有氧运动锻炼，这样才能够达到一定提高身体体质的效果。

  

  颜廷宾 副主任医师 山东大学齐鲁医院 骨科

  1 回答 2022-12-03

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  怎么练胸肌最快

  答

  一般没有练胸肌最快的方法，需要规律性选择杠铃卧推、俯卧撑等方式，经常性的坚持能够促进肌肉力量提升，有助于胸肌形成。俯卧撑属于无氧操作方式，通常能够促进体内糖分消耗，有助于脂肪代谢，能够达到快速减脂瘦身效果，从而促进肌肉塑形。通常需要根据自身实际情况选择合适的锻炼方式，避免盲目锻炼，影响正常肌肉恢复。

  

  杨华 副主任医师 中日友好医院 普通外科

  1 回答 2023-02-28

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  如何快速练腹肌和胸肌

  答

  快速练腹肌和胸肌通常情况下可以通过适当的做仰卧起坐以及俯卧撑，长时间坚持体育锻炼，能用来燃烧热量和脂肪，达到比较好的训练腹肌和胸肌的效果，平时也需要及时调整饮食结构，在饮食方面应该选择温热性易消化的食品，不要吃油腻性不容易消化的食物，以免导致热量明显的堆积。

  

  王晓黎 主任医师 中国医科大学附属第一医院 内分泌科

  1 回答 2023-12-04