练肌肉通常是提高自身的免疫力,也可以增强体质,免疫力增强之后身体会更加的健康。在锻炼肌肉的过程中也能够提高基础代谢的情况,而且对于体温和基础代谢也能够挂钩,体温在升高之后基础代谢也会有所升高,体温过低之后也有可能会造成代谢功能不好的情况。因此在平时适当的锻炼对身体有一定的好处。
为什么练肌肉呢?
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王海燕 主任医师 中国科学技术大学附属第一医院(安徽省立医院) 普内科
1:内科常见慢性疾病的预防、诊治与管控,如高血压病、糖尿病、冠心病、脑血管病、高尿酸血症、痛风、骨质疏松等; 2:危重症、疑难症及多系统疾病的综合诊治 3:中美两国分别授证的营养师,非常善于把营养医学与临床医学有机结合,调节治疗亚健康人群、慢性病人群及肿瘤患者的免疫与调节等 4:老年病的诊治、健康综合评估及综合管理 5:非药物性治疗和调理慢性病
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相关问答
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问腿粗botox瘦小腿肌肉可以吗答
腿粗botox瘦小腿肌肉一般是可以,需要选择正规医院做治疗。小腿部位肌肉发育旺盛,可能是运动量比较大,和运动方法不正确等原因引起,需要及时到医院做检查,可以通过注射瘦腿针治疗,能阻断肌肉和神经之间传导功能,在腿部肌肉不能正常吸收营养时会出现肌肉萎缩,能达到瘦小腿的效果。
- 张志华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 整形外科
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问肌肉萎缩的症状是什么答
肌肉萎缩的症状表现为肌肉力量下降、站立困难、骨骼形态突出、肌肉凹陷等。肌肉萎缩可能是年龄增长,血液循环不通畅,外周神经受到损伤等原因所引起,甚至还会导致部分人群出现麻木和疼痛等症状。可以到正规的医院通过针灸和牵引的方法进行治疗,能够促进血液循环,改善肌肉萎缩症状。
- 杨华 副主任医师 中日友好医院 普通外科
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问三个月前,我的双臂肌肉和双手十指疼痛是怎么回事?如何治疗?答
双小臂肌肉和双手十指疼痛已有三个月很可能是受到了外伤或者创伤,软组织愈合不良等因素所引起,也有可能是关节发炎的因素所导致。应该尽快到正规的医院通过做X光线进行检查,可以通过针灸、热敷以及按摩等方式进行理疗,能用于缓解疼痛的症状。在治疗期间需要多注意休息,做好自身保暖。
- 耿涛 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 中医科
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问8超过一年没有骑车了。那天骑得特别快。大腿中部出现肌肉疼痛。发生什么事了?答
长时间没有骑自行车,突然骑自行车导致肌肉有拉伤,引起的肌肉疼痛。想要缓解肌肉疼痛,可以涂抹正红花油能起到活血化瘀疏通经络,缓解肌肉疼痛的症状,不是还有消炎作用,还能使用,云南白药喷雾剂,同样能起到,缓解疼痛疏通经络的效果,或者用热毛巾热敷,局部按摩推拿等方式缓解肌肉疼痛。长时间不运动,突然运动就需会导致肌肉拉伤,所以运动完之后要做拉伸动作。
- 耿涛 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 中医科
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问今天被蚊子咬了一口,肌肉酸痛,头还有点晕,不过没有发烧。登革热吗答
被蚊子咬了一口肌肉酸痛头还有点晕不过没有发烧有可能是登革热,但也不排除是夏因素所导致的,如果自身的病情症状比较严重,则需要及时到正规的医疗机构去检查,如果是存在了登革热,则需要及时给予用药的方法来治疗,比如可以在医生指导下选择使用泼尼松或者是地塞米松片等药物来治疗。
- 李小鹏 副主任医师 南昌大学第一附属医院 感染科
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问瘦小腿肌肉手术有什么答
瘦小腿肌肉手术可以通过切除手术的方法来做治疗。小腿部位的肌肉比较发达的情况下,可以选择切除手术,能够将局部的肌肉尽快地切除掉,也可以达到改善疾病的效果。在做完手术之后要做好伤口的卫生以及护理工作,及时对伤口做消毒处理,避免伤口出现感染现象。在做完治疗之后,要尽量避免做剧烈运动。
- 张志华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 整形外科
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问没运动蹲下时小腿肌肉酸痛怎么回事答
没运动蹲下时小腿肌肉酸痛缺钙、无菌性炎症、骨质疏松症等疾病造成的。出现缺钙,有可能会造成身体低钙血症发生,甚至还会造成肌肉酸疼,能在医生的指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物治疗,还有可能是因为无菌炎症,能在医生的叮嘱下使用地塞米松片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗疾病。
- 曹凯 主任医师 南昌大学第一附属医院 骨科
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问痰白色四肢乏软肌肉酸疼怎么回事,怎么办答
痰白色舌藓白四肢乏软肌肉酸疼可能是上呼吸道感染引起的,也可能是胃肠功能紊乱、肾阴虚等因素导致的。需要到医院做进一步的检查,来明确具体的原因,若确诊是肾阴虚引起的,可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、天王补心丹等药物进行治疗。在治疗期间要多喝一些温开水,适当的参加一些体育锻炼。
- 陈国华 副主任医师 南昌大学第一附属医院 呼吸内科
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问盆底肌肉康复训练方法有哪些答
盆底肌肉康复训练方法有患者在平时生活中可以经常做一些提肛的运动,这样能够使盆底肌肉力量收紧,同时也可以使肌肉变得更加的紧实。身体肌肉康复锻炼的人群,生活中也可以通过蛙泳的方式进行锻炼,有利于身体得到快速的恢复,同时也可以练习深蹲的锻炼,在下蹲的过程当中,臀部要触碰小腿。
- 黄建贞 副主任医师 南昌大学第一附属医院 妇产科
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问肌肉离皮肤表层多深答
肌肉离皮肤表层有0.2毫米,通常情况下因人而异,由于每个人的体质有所不同,身体肥胖情况有所不同,肌肉离表皮层的距离可能会产生明显的不同。平时要做好肌肉的保养工作,防止肌肉受到伤害,如果出现了疼痛症状,应该尽快到正规的医院做详细的检查,以免导致病情进一步加重,影响正常恢复。
- 王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科