颈椎保健操怎么做？

相关问答

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  早泄的保健操有用吗

  答

  早泄的保健操多数有辅助改善的作用。可以通过提肛运动或者是通过原地跑步等保健操作方式锻炼，可以增加前列腺和生殖器局部位的血流量，可以改善早泄，缓解身体出现的射精过快和性生活时间偏短等不良症状。严重时还需要到医院做相对应的检查和治疗，使身体恢复到健康状态，防止病情加重。

  

  赵雁 副主任医师 南昌大学第四附属医院 泌尿外科

  1 回答 2023-07-31

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  眼保健操能让视力恢复吗

  答

  眼保健操可以起到放松眼睛的作用，从而让眼睛恢复活力，但是并不能让视力恢复。因为视力主要取决于眼球和视网膜的健康状况，而眼保健操只是一种调节眼睛的方法，改善眼睛的疲劳，改善眼睛的视觉效果，但是并不能让视力恢复。如果您的视力有问题，建议您及时就医，以便于有效预防和治疗。

  

  李艳 主任医师 山东省立医院 眼科

  1 回答 2023-05-28

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  眼保健操可以让视力恢复吗

  答

  眼保健操可以改善视力，但不能恢复失去的视力。眼保健操是调节眼睛肌肉的一种运动，可以锻炼眼睛的肌肉，增强视觉系统的抗疲劳能力，恢复眼睛的活力，缓解眼睛疲劳，提高视力。但是，如果视力已经下降，则无法恢复，只能尽量改善。因此，定期做眼保健操是保护视力的有效方法，但是如果视力已经下降，则应尽快就医检查，及时治疗，避免视力逐渐下降。

  

  李艳 主任医师 山东省立医院 眼科

  1 回答 2023-05-28

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  十分钟告别近视的眼保健操怎么做

  答

  近视是一种常见的眼疾，它是由于眼球过长或护目镜的凹度过大导致的，使得远处的物体看不清楚。不过，有一种叫做“十分钟告别近视”的眼保健操，可以帮助改善视力。该操用按摩眼睛的技巧，可以帮助放松眼睛，调节视力和改善视觉疲劳。具体操作方法如下：首先，用食指和中指，从眼睛的外角至内角，轻轻按摩眼睛，按摩每个部位大约一分钟；然后，从内角向外角，用食指和中指轻轻按摩眼睛，按摩每个部位大约一分钟；最后，用双手同时在眼睛外围按摩，按摩每个部位大约一分钟。按摩完毕，可以用温水洗眼，以缓解眼睛疲劳。定期坚持按摩，可以有效改善视力，达到“十分钟告别近视”的效果。

  

  李艳 主任医师 山东省立医院 眼科

  1 回答 2023-05-28

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  男性保健操有哪些呢

  答

  男性保健操有深蹲、跳绳、跑步等。男性定时做保健操，可以促进血液循环和身体新陈代谢在做深蹲和跳绳以及跑步过程中可以促进睾丸部位的血液循环，同时还能增加睾丸功能来提高性生活质量。男性在做保健操期间还需要控制好时间，在15分钟左右比较好，最好不要过度的锻炼，以免出现身体疲劳或者是出现局部韧带损伤。

  

  张晏 副主任医师 北京医院 内科

  1 回答 2023-05-03

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  有没有助于隆胸的保健操呢？

  答

  有助于隆胸的保健操，通常可以做抬高运动、游泳、仰卧撑等。这些运动能够加快乳房部位的血液循环，促进伤口部位的恢复，而且还可以增强胸部的肌肉强韧，有助于术后的胸部恢复，在做隆胸手术的时候，会对胸部的皮肤组织有一定的破坏，在术后会留下较大的伤口，要保持好伤口部位的卫生。

  

  马玲 副主任医师 山东大学齐鲁医院 整形外科

  1 回答 2023-05-16

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  颈部保健操是怎样的呢

  答

  颈部保健操一般可以通过头往后仰的方法进行锻炼，有助于改善颈椎病。颈椎病在做保健操的时候可以慢慢的往后仰，然后头部往肩膀左侧以及右侧扭动，能够起到颈部保健的作用，可以预防颈椎病。在日常生活中应用养成良好的生活习惯，尽量避免长时间低头，通常可以减少颈椎病的复发。

  

  江东向 副主任医师 中日友好医院 中医科

  1 回答 2023-03-06

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  颈椎保健操的效果是什么？

  答

  颈椎保健操的效果是能加速颈椎部位血液循环，还可以去除水肿或者是淤血，同时还能使颈部肌肉力量增强，能改变颈椎的稳定性。要在专业医生的指导下治疗出现颈椎病，很可能是颈椎部位痉挛造成的，和不正确的姿势也有一定关系。对于症状轻微的人要经常做颈椎保健操，同时还要做好颈椎部位保暖。

  

  李赵荣 副主任医师 江西省儿童医院 康复医学科

  1 回答 2022-12-06

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  眼保健操的好处是什么

  答

  眼睛保健操的作用有促进眼部血液循环,减轻眼睛疲劳。当进行眼睛保健操的时候,就可以按摩太阳穴、睛明穴、四白穴等。推拿以上穴能改善眼周血液循环,消除睫状肌紧张,缓解睫状肌痉挛。利用课间或上班时间做眼保健操能明显缓解眼睛疲劳,青少年也能预防近视。预防近视的方法有很多,日常生活中要注意用眼卫生,补充维生素,尽量少使用电子视频终端。

  

  张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院 针灸科

  1 回答 2022-12-06

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  前列腺保健操

  答

  前列腺保健操一般包括在腹部的地方沿着顺时针方向按摩30分钟左右，能起到帮助前列腺炎和前列腺增生好转的效果，也可以使用热毛巾选择在会阴部位上下揉动。前列腺是男性重要的器官组织，在生活当中如果出现了前列腺问题，要及时到医院去做有效的诊断，严重的前列腺炎和前列腺增生，要根据医生指导使用药物治疗或手术治疗。

  

  朱文龙 副主任医师 南昌市第一医院 泌尿外科

  1 回答 2022-10-26