膝关节置换术后通常都需要锻炼，早期的功能锻炼可以达到预防和减少并发症，最大限度恢复关节功能的作用。膝关节置换术后伸直锻炼的方法包括压腿、站立、单腿抬高，下面就给大家演示一下。
1、压腿：先仰卧在床上，然后将双腿膝关节压直，再用抱枕将脚踝垫高，使膝盖处悬空。然后用肢体本身的重量将膝关节压直或者膝盖往上的位置放个沙袋来进行压腿，辅助锻炼。
2、站立：锻炼时取站立位后，先将一侧膝盖屈膝30度，然后使股四头肌收缩用力伸直膝关节，完成动作的同时注意维持骨盆稳定，另一侧膝盖保持直立，双脚踩实地面，重复操作50次-100次即可。
3、单腿抬高：操作时取坐姿，然后将脚尖勾起，大腿前侧股四头肌收紧，缓慢将大腿向上抬起15cm-20cm，约30度。到达最高点后停留一秒钟，然后缓缓下落至接近地面，再次抬起，循环往复数次即可。
需注意，上述伸直锻炼方法均应在医生的指导下尽早开展。
