艾灸后需经过调整才能恢复常态，一般4小时后可洗澡接触冷水，体虚和内寒病人建议少接触冷水。艾灸一般我们进行艾灸疗法，大概需要15分钟到半个小时，艾灸了以后大概有半个小时，我们机体的体温或温度，恢复到原来的状态。但由于艾灸本身是激发人体的正气或强身，或防病治病的，由于激发人体的正气，这个时候体内的正气暂时有一点点虚，需要等待一段时间，经过调整才能恢复到常态。就是治病不至于出现，治病以后体质虚弱的情况，一般来说在两个小时左右，有些人做了针刺或艾灸以后，会出现乏困无力的情况，经过短暂的休息，一般到4个小时以后可以洗澡或碰冷水，就跟平常一样，当然对有些比如有这种体虚或有内寒的病人，还是尽可能少接触冷水好一些。
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