松子一天吃多少粒为宜

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  1. 松子是常吃的一类坚果,它的营养价值比较丰富,但是松子也不适宜这个吃太大量了,因为松子油脂含量比较高,他吃的多了热量相对比较高,然后容易使人发胖。
  2. 第二个因为它的油脂含量高,所以他会产生饱腹感,然后容易使胃肠消化受到阻碍,以形成腹胀,大便不成形。
  3. 另外松子他热情比较高,所以吃多了也容易上火。
  4. 所以松子一天,一般在二十六到三十粒之间,小孩的脾胃虚弱的话,应该在十粒左右。

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