针对由于体内气血不足，而引起头晕、耳鸣、月经不调者建议口服中药，如复方阿胶浆或阿胶补血颗粒。平时适当多吃补血食物，主食以糯米、小米、大麦为主，起到益气生血的作用。紫米、红豆、黑豆、黄豆、白扁豆、黑芝麻、糯米、黑米、枸杞、核桃、花生等五谷杂粮或黑米中含有丰富的铁，具有一定的补血作用。喜欢吃肉类的，则可多吃鸡肉、鳗鱼、鱿鱼、驴肉、猪肉、海参、带鱼等。
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女人气血不足怎么调理最快最好
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针对由于体内气血不足，而引起头晕、耳鸣、月经不调者建议口服中药，如复方阿胶浆或阿胶补血颗粒。平时适当多吃补血食物，主食以糯米、小米、大麦为主，起到益气生血的作用。紫米、红豆、黑豆、黄豆、白扁豆、黑芝麻、糯米、黑米、枸杞、核桃、花生等五谷杂粮或黑米中含有丰富的铁，具有一定的补血作用。喜欢吃肉类的，则可多吃鸡肉、鳗鱼、鱿鱼、驴肉、猪肉、海参、带鱼等。
