缩阴运动平时最常见的是提肛、走猫步等。比如经常可以做提肛运动,包括腿伸直、夹紧、倒立等的运动,但是这些运动都需要长期坚持,才能够达到缩阴效果。提肛运动主要是能够锻炼盆底肌肉,长时间的锻炼就能够使盆底肌肉张力逐渐恢复,从而使阴道逐渐变得紧致,还可以预防子宫下垂。如果阴道松弛特别的严重,那么就需要考虑进行缩阴手术才能够缓解。
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三级甲等 综合医院 国营
缩阴运动平时最常见的是提肛、走猫步等。比如经常可以做提肛运动,包括腿伸直、夹紧、倒立等的运动,但是这些运动都需要长期坚持,才能够达到缩阴效果。提肛运动主要是能够锻炼盆底肌肉,长时间的锻炼就能够使盆底肌肉张力逐渐恢复,从而使阴道逐渐变得紧致,还可以预防子宫下垂。如果阴道松弛特别的严重,那么就需要考虑进行缩阴手术才能够缓解。