明明很困，睡不着，可能是由于入睡前的情绪比较焦虑，人处于比较紧张的状态，这样不容易进入到入睡的状态。可以放松心情，适当的放松自己的身体，让自己逐渐从紧张的情绪走出来，慢慢进入到睡眠状态。还有一部分患者本身有一些疾病，像抑郁症、焦虑症的患者，在睡觉的时候都会出现很困，但是睡不着的现象。对于一些入睡困难的患者，在白天的时候一定要注意保持情绪稳定，睡觉前要做一些让情绪比较舒缓的事情，可以读读书，听听轻音乐，睡前泡泡脚，喝点热牛奶，并且在睡前一定要保持情绪的平稳，不要有发生争吵或者做一些让情绪比较激动的事情，如果入睡困难，可以适当的服用一些助眠的药物。
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