1、饮食法食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。2、抬腿运动平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。3、鸡蛋清腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部
产后妊娠纹通常是由于在妊娠期间腹部压力增大，导致腹部皮肤纤维断裂所形成的，可能可以去掉，可能不能，但可通过药物、激光、手术等方法进行改善。1、药物：如妊娠纹不太明显，可在医生指导下局部涂抹维a酸软膏、积雪苷霜乳膏等药物缓解。2、激光：可利用激光仪器对腹部局部进行照射使腹部产生热能，促进局部胶原蛋白增生，起到一定的改善作用。3、手术：可在医生指导下使用微晶换肤术的方法，使用微小的晶体摩擦皮肤表层使妊娠纹淡化。除上述较为常见的方法外，还可在医生指导下使用开放式切除腹部皮肤等手术方法达到改善外观的作用，但此方法可能会留下腹部疤痕，建议患者到正规医院，选择适合自己的方法。
妊娠纹可以通过皮肤护理、外用药物、激光手术等方式去除，建议到当地正规的医院做检查和治疗。1、皮肤护理：在平时应该做好皮肤的护理工作，保持皮肤清洁，多吃新鲜水果以及蔬菜。2、外用药物：患者需要在医生的指导下局部外用维生素A软膏、积雪苷霜软膏、维生素E软膏等药物来进行治疗。3、激光手术：主要是通过激光瞬间产生的高热量，能够修复受损的皮肤屏障，从而达到去除妊娠纹作用。除此以外，也可以选择光子嫩肤、化学剥脱术、热玛吉等方式进行治疗，根据情况及时就医。
1、孕后保养生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。2、医学美容淡化现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸焕肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。3、美容院妊娠纹护理现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路，通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。4、跑步去妊娠纹跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。5、臀部紧实收缩法仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。6、热敷涂抹法每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。
怎么去妊娠纹?细节一：三餐规律去妊娠纹的细节之一就是规律的饮食，有的产后妈妈三餐时间不规律，*有时吃两顿饭，晚上为了减肥不吃饭，或者是贪嘴，吃太多高热量的食物，这都是不利于修复妊娠纹的。平常三餐前喝一杯温水，可以帮助消化，饮食中合理安排，荤素搭配，瘦肉、蛋类、蔬菜水果都要有，月子期间的妈妈不要为了身材可以减肥，这时候身体是十分虚弱的。怎么去妊娠纹?细节二：使用去纹产品去妊娠纹，建议使用碧芙源，碧芙源安肤祛纹组合通过小分子透皮技术，将独有的火蜥蜴EGF再生修复因子，深层渗透皮肤，连接弹性纤维，吸收褶皱。其他成分美白去黑色素，可以轻松去除妊娠纹，且不复发。怎么去妊娠纹?细节三：勤锻炼很多女性长妊娠纹的原因主要是因为皮肤弹性差导致的，皮肤弹性差会影响肌肤的整体代谢速率，从而使黑色素在身体内沉积，从而导致纹路加深的情况。解决皮肤弹性就需要勤锻炼，早上慢跑，睡前做瑜伽，锻炼肌肉，可以提升皮肤的延展性，帮助身体代谢废物。