1、饮食法食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。2、抬腿运动平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。3、鸡蛋清腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部
妊娠纹可以通过皮肤护理、外用药物、激光手术等方式去除，建议到当地正规的医院做检查和治疗。1、皮肤护理：在平时应该做好皮肤的护理工作，保持皮肤清洁，多吃新鲜水果以及蔬菜。2、外用药物：患者需要在医生的指导下局部外用维生素A软膏、积雪苷霜软膏、维生素E软膏等药物来进行治疗。3、激光手术：主要是通过激光瞬间产生的高热量，能够修复受损的皮肤屏障，从而达到去除妊娠纹作用。除此以外，也可以选择光子嫩肤、化学剥脱术、热玛吉等方式进行治疗，根据情况及时就医。
激光去除妊娠纹费用大约会需要3000元到8000元左右，所产生的具体费用需要根据面积的大小决定。妊娠纹面积比较小的情况下，治疗期间的难度会比较小，所产生的费用会处在偏低的状态，费用大概会在3000元左右。如果妊娠纹的面积随着偏大的状态，治疗期间的难度会比较大，所产生的费用会有所上升，可能会需要8000元左右。激光祛除妊娠纹的过程中，需要做好个人的护理工作，要避免受到紫外线的照射，如果长时间的受到紫外线的照射，可能会导致肌肤当中有大量的色素沉着，不利于效果提升。
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。2、医学美容淡化现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。3、美容院妊娠纹护理现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路，通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。4、跑步去妊娠纹跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。5、臀部紧实收缩法仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。6、热敷涂抹法每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好!女孩产后一定要及时消除妊娠纹，否则会导致妊娠纹长期存在对自身容貌产生不可逆转的影响，日常生活中也要注意，及时参加健身锻炼，不仅是为了自己和家人，这样才能让家庭更和谐，家人更融洽。
消除产后妊娠纹通常可以遵照医生指导通过外用药膏，通过激光的方式淡化，才可以达到比较好的消除产后妊娠纹效果。1、外用药膏：妊娠纹的生产主要是胶原纤维组织断裂的因素所引起，可能就会导致皮肤上面形成明显的花纹，当妊娠纹不是特别严重，妊娠纹比较少者，可以在医生指导下通过外用维a酸类的药膏，比如维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶进行涂抹，能达到比较好的修复皮肤受损的组织，可以促进胶原蛋白的生成。2、激光：肚皮上面的妊娠纹比较多，通常使用药膏治疗效果并不是特别明显者，可以到医美机构通过做激光的方式消除利用光热的效应，能促进皮肤的胶原蛋白生成，可以帮助受损的皮肤组织重新得到排列，达到修复产后妊娠纹的效果，让皮肤恢复健康的状态，但是需要多次治疗，才能达到一定的治疗目的。在治疗期间需要做好妊娠纹的清洁，减少妊娠纹组织受到不良的刺激，平时也可以多吃含胶原蛋白质丰富的食品，能用于增加皮肤的弹性，可以减少妊娠纹的形成。