大枣银耳羹

作者:养生专家  时间:2013-08-10 00:00:00  来源: 大众养生网

大枣银耳羹是很好的清肺祛燥、补血养颜的养生饮品,一起来看看如何制作吧!

制作食材:

银耳,百合,莲子,大枣,桂圆,枸杞子

1.将银耳用凉水发泡4个小时以上。莲子百合温水泡1小时以上

 

大枣银耳羹

 

2.将泡好的银耳剔除根蒂、剪成小朵,凉水下锅

 

大枣银耳羹

 

3.煮开后改中火,半小时后下莲子,改小火

 

大枣银耳羹

 

4.再煮半小时下百合

 

大枣银耳羹

 

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5.放入大枣

 

大枣银耳羹

 

6.再煮半小时后放冰糖

 

大枣银耳羹

 

7.煮20分钟后放入桂圆。关火时放枸杞子

 

大枣银耳羹

 

8.整个过程大约需要2个小时

 

大枣银耳羹

 

大枣银耳羹的做法您学会了吗?趁着秋高气爽,人们最需要滋补的时候,把这个煲给家人和自己品尝吧!

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