滋阴补虚食谱 小鸡炖蘑菇

作者:养生专家  时间:2013-10-02 00:00:00  来源: 大众养生网

滋阴补虚食谱 小鸡炖蘑菇

大家都知道,鸡肉常被用作产后和病后调理食用,因为它具有很强的滋补功效,并且能温中补脾、滋阴补虚、益气养血。今天小编就给大家介绍一道常见菜:小鸡炖蘑菇。


食材:

童子鸡750克-1000克、水发蘑菇75克 (最好是东北的榛蘑)

调料:葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、糖、食用油。


做法:

1、将小仔鸡洗净,剁成小块。

2、将蘑菇用温水泡30分钟,洗净待用。

3、坐锅烧热,放入少量油,待油热后放入鸡块翻炒,至鸡肉变色。

4、放入葱、姜、大料、干红辣椒、盐、酱油、糖、料酒,将颜色炒匀。

5、加入适量水炖十分钟左右后倒入蘑菇,中火炖三四十分钟即成。


小鸡炖蘑菇具有很高的营养价值,是一道非常受大众欢迎的东北菜肴,而蘑菇也有滋阴补虚、有益胃肠的功效,喜欢吃的朋友赶紧学着做一做吧。

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