减大腿肚
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要想减掉腿上的肉，需要长期的坚持，如果只是两天打渔三天晒网是不可能有效果的，在躺着的时候，可以把双腿伸高，手撑在地上，双腿有力地张开，......[查看详情]
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大腿是人体最容易堆积肥肉的部位之一，但也是最难减掉的部位。腿部的脂肪，主要靠运动来消耗，腿部运动比较多的运动有登山、骑自行车、跑步等......[查看详情]
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控制肚子上的赘肉需要控制饮食和加强运动，晚上不要吃太多的含糖量和脂肪含量高的食物，可以坚持每天睡前做一定量的仰卧起坐，加强腹部肌肉的锻......[查看详情]
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减大腿肚，顾名思义就是要减掉腿上的肉。所以锻炼是不可少的了，要养成每天晨跑和晚饭后散步的好习惯，这样可以防止脂肪再生，导致身体发胖。另......[查看详情]
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建议你可以先观察一下你是属于什么情况的肥胖，是脂肪型还是肌肉型，如果只是有很多脂肪的话，建议你要多做一些相应部位的锻炼和运动，能够有......[查看详情]
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瘦身的方法是有很多的大腿和肚子的赘肉是最难减的，而且也是最容易堆积脂肪的地方。想要瘦大腿和小腹的话，那么建议做瑜伽，瑜伽瘦身的效果好，......[查看详情]
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