什么样的粥补肾？
身体是革命的本钱。但是，生活的快节奏，常常会把人的身体累垮，可能是因为熬夜加班，可能是夜生活的太过不规律。年轻的时候可能还没觉得有什么关系，但是等你到了一定的年纪，你就会发现，这些不好的生活习惯，会成为你身体健康出现问题的关键因素。提到身体健康，那么我们就必须谈一谈肾。可能大多数人会觉得这只是男性的常见问题，但是，事实其实并非如此，很多女性也会出现肾不好的问题。
日常生活的规律性显得尤为重要，而我们男士偏偏不注重饮食，合理科学的饮食有利于肾病的保养，会让我远离肾病。所以，从饮食上来保养身体要比等病了后再去治疗关键的多。下面就专为不同生活规律的人介绍几款养肾粥，让我们自己保护自己的肾。
瘦弱男人：白术山药粥
越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱，过多的使用 营养丰富的书屋，但是食物中的蛋白质不能被吸收，在带些的时候加重了肾脏的压力。白术补脾，暖胃，消食。而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免 疫，这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
嗜酒男人：莲藕绿豆粥
由于在外应酬，喝酒是必须的事情，打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥，能够起到很好的解酒作用。这种粥最好是用砂锅来煮。
忙碌男人：莲子芡实粥
人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间，导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。
人体的肾一旦出现问题，那么将会带来严重的后果。见过肾病患者的人都知道，肾功能的问题出现，那么意味着你想要体重增加是件很困难的事。甚至，一旦出现肾问题，那么无论男生女生，脸色永远都是泛黄的，吃再多的补药都可能没有效果。所以，为了身体的健康，请大家好好爱护你的肾吧！
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