吃什么对肾好

作者:大众养生  时间:2016-01-20 15:31:50  来源:大众养生网

  补的食物有:龟肉、鸽肉、猪肉甲鱼蛤蚧莲子松子荠菜韭菜蜂王浆灵芝燕窝阿胶紫河车地黄锁阳肉苁蓉等。了、此外,动物肾脏、粟米、豇豆牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝鲈鱼桑椹芡实、胡山药枸杞子、冬虫夏草杜仲首乌海参海马子、凉粉果、荷叶、鹿角胶、蚕蛹也具有补肾益精作用。

目录
1、吃什么水果对肾好 2、肾脏不好吃什么 3、什么食物对肾好 4、保肾食物 5、对肾好的食物

1、吃什么水果对肾好

肾脏的主要功能就是有排泄的作用,具有的及时内分泌消化的作用,所以对于肾脏好的水果,一定是能够利于消化吸收的。常见的就是西瓜,能够生津止渴,有很好的利便的作用。还有就是核桃,由于含有油脂,所以能够促进肠道的排便的。山药有很好的补肾的作用,所以对于肾脏也是很好的。还有就是莲子,能够去除肾脏的火气,恢复肾脏的健康。

2、肾脏不好吃什么

肾脏不好,说明消化道出现了问题,那么容易出现便秘,肾虚等问题。那么饮食上需要吃的就是补肾,利于排泄的食物。最多的就是黑色的食物,比如黑豆,黑木耳黑米等。还有就是各种海鲜食物以及各种动物的器官都是能够补肾的。或者就是黄芪党参,杜总等中草药,也是能通过泡茶饮用进行补肾的。在补肾的时候不要喝酒,减少房事才好。

3、什么食物对肾好

对肾好的食物,就是能够补充肾气,恢复肾脏的健康的。第一种就是滋补品,比如说虎鞭,阿胶等。效果显著,但是不宜过多的进补。第二种就是日常的食物,黑色的食物以及羊腰,山药,韭菜,核桃等。第三种就是用中草药进行熬煮的食物,比如黄芪鸡汤,杜仲甲鱼汤,还有就是山药莲子汤等。在吃这些食物的时候,最好是不要熬夜,有利于肾脏的健康。

4、保肾食物

保肾就是保护肾脏的健康,使其肾气充足。一般都是多多的摄入利肾的食物,这样能够保护肾脏。第一就是各种肉类,由于含有丰富的蛋白质,所以能够促进肾脏的健康。第二种就是各种动物内脏,能够以形补形。第三种就是各种水果蔬菜,有利于肠道的吸收,从而利于肾脏消化吸收,保肾的食物一般是黑色的比较的多,口味清淡为主才好。

5、对肾好的食物

对肾好的食物主要是黑色的居多,常见的就是黑豆,黑米,黑木耳等。还有就是各种坚果,由于坚果中含有不饱和酸,能够促进肠道的蠕动,利于身体的排泄,所以能够保护肾脏。还有就是各种利尿的食物,有助于肾脏的排泄。或者就是各种滋补品,比如山药,虎鞭,阿胶等。对肾脏好的食物要适当的食用,过量的话容易导致身体的肥胖等疾病出现。

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参考文献

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