韩国的少女组合，通过一首首脍炙人口的歌曲，让我们认识她们，个个都无比漂亮、身材了得。拥有瘦身秘密的韩国，是如何减手臂的呢?一起来看看。
韩国MM示范瘦手臂简易4步骤
在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。
与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来，两手在胸前摆动。
一只腿向前一步后，胳膊转动画大圈后，两只胳膊重叠。把胳膊向上伸展，再遮住脸。
运动后的伸展动作。肩膀放松，胳膊紧贴胸前后，视线转向与胳膊反方向。尽量伸胳膊，使胳膊的肌肉松弛。
一只手抓住反方向的胳膊肘，向耳后抬起。伸展外胳膊肘的肌肉，挺直背，向上抬头。
小编点评：这组动作的精华在于类似舞蹈动作的步骤让减肥变得很有乐趣。伸展运动能拉长肌肉纤维，紧实肌肉，如果配上动感音乐就更好啦。
减肥最终的目的是达到效果，过程并不重要，所以一定要包容新鲜的减肥方法，接受并坚持它，才是对自己的身材最负责的表现哦!
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