便秘会给人们带来很多的痛苦，因为便秘会能导致人们排便困难，会能让人们便秘产生疼痛的感觉，由于便秘还会让人们患上了痔疮，让人们的各种的脏器功能都受到影响。所以对于便秘的出现，一定要找到好的治疗方法。有的会采用食疗的方法来治疗便秘。那便秘怎么办?
便秘怎么办，如何来治疗便秘呢?便秘是可以通过药物来治疗的，比如说喝一些泻药，喝一些促进胃肠动力的药物，还可以运用手术治疗，我们给在大家介绍几种食疗的方法。
对付经常便秘方法一
早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌() ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
对付经常便秘方法二
饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
对付经常便秘方法三
晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
对付经常便秘方法四
平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体。
便秘怎么办，大家也不用对便秘有了心理负担，首先要做到的就是要正常的面对便秘，要找到治疗便秘的方法。关于便秘的治疗我们给大家介绍了几种非常方便，非常简单，而且非常安全的治疗方法。注意平时一定要预防便秘。
