经期能吃炼乳吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 16:21:43  来源: 大众养生网

经期能适量的吃炼乳,避免大量食用。在经期如果出现痛经比较严重,要及时到医院就诊,采取合理的治疗。

炼乳中含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A以及多种维生素和矿物质。在经期能够为身体补充所需的能量,还能够促进睡眠。一般不会对月经造成太大的影响,但是要避免过多食用,否则可能会导致身体过度肥胖,不利于体重的控制。

在经期可以多喝温开水,能够促进身体的新陈代谢,并且要保持饮食清淡,避免食用生冷、辛辣刺激性食物,以免对身体造成健康。

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