网站地图 网友投稿

常吃红枣可提高人体免疫力防治骨质疏松

红枣具有补中益气、维生素C、抗骨质疏松的作用,据《本经》记载,红枣味甘温、归脾胃经、补中益气、养血安神、缓和药效;现代药…… [查看]

红枣番茄煮牛肉的做法及功效

红枣番茄煮牛肉具有补气益血,健脾消食,养肝补脾的功效,对慢性肝炎气虚血弱者有辅助治疗作用。以下就是关于它的做法介…… [查看]

红枣

详情 | 图片

简介 红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。最突出的特点是维生素含量非常高。

季节

功效与作用

补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性

营养价值(好处)

1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

副作用(坏处)

红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。
另外,枣皮纤维含量很高,不容易消化,多吃了会胀气,特别是肠胃道不好的人一定不能多吃,最好不吃!

能吃吗

红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。

怎么吃

可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富, 富含铁元素和维生素。

禁忌人群

大便秘结、内热甚者不宜食用红枣;凡有湿痰、积滞,齿病、虫病者均不宜食用红枣。

适宜人群

适合骨质疏松,青少年和女性,病后体虚,高血压者服用。

热门文章

红枣这样吃最补血

简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化

标签:红枣,补血2014-03-17
您知道如何正确吃红枣吗?

红栆,营养丰富,唯美甘甜,自古就被认为是补血的佳品。但是红栆的食用也是有很多禁忌的您知道吗?为了您身体的健康、安全,还是一起看看如何正确吃红枣吧! (1)

标签:红枣2013-08-01
红枣最滋补的8种吃法

红枣自古以来就是人们滋补的佳品,俗话说:“一日吃三枣,一辈子不显老”,女人常吃红枣可以延缓衰老,除此之外用为红枣维生素含量高,所以有“天然维生素”的美誉,中医认为,红枣能补

标签:红枣,红枣的吃法2014-01-25
灰枣和红枣的区别

要说灰枣和红枣的区别,很多人是不了解的,这主要是因为,大多数人对于灰枣是不怎么熟悉的。在我们的日常生活里,经常吃到的是红枣,所以大部分人对于红枣还是相当了解的,而且也都知道

标签:灰枣,红枣,若羌枣2014-07-20
黄芪红枣枸杞茶

对于黄芪、红枣和枸杞的食用方法,不同的人有不同的建议,有的用来泡茶,有的则用来和食物一起熬制食用,介于三者的药用价值和保健功效,在饮用黄芪红枣枸杞茶的时候,一定要

标签:黄芪2013-09-07
红枣泡水喝的功效与误区 不但补气血,还能明目

红枣泡水适合经常熬夜的城市白领,可补肝肾,补气养血,保持面部红润。2、适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人,可以补气护嗓。3、适用孕妇,可以缓解孕期便秘,贫血等症状,而且

标签:红枣,红枣泡水2014-01-17
红枣六种黄金吃法可以排毒

红枣泡水 养肝排毒实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化,如果整颗冲

标签:红枣,吃法,排毒 2014-07-21
枸杞红枣泡酒

枸杞红枣泡酒

18764阅读

枸杞和红枣都是富含营养素的美食,很多人都将枸杞和红枣珍藏为商品,用来待客或补充身体用。而枸杞子在很早以前就被人们当做良药,食用方法有很多,可以用来煲汤、做菜、泡水

标签:枸杞2013-08-10
枸杞和红枣泡水喝

枸杞在中药里面作为一种补药,它具有提高人体免疫力的作用,具有滋养肝肾的作用,具有养精益气的作用等,而且枸杞还可以泡水喝,泡茶喝,泡酒喝,这样的功效会更好。所以很多

标签:枸杞2013-02-06
银耳红枣枸杞汤

  饮食养生的重要性想必大家都清楚,对于女性来说,银耳红枣枸杞汤绝对是一款值得推荐的养生饮品,因为它不仅能帮助女性达到美容的作用,而且还可以有效的排毒养颜,有许多女性都在生

标签:红枣2013-05-10
红枣六种黄金吃法补血又养肝

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且

标签:红枣,养肝排毒,养血生津,补血养颜2014-05-09
黑枣和红枣的区别

对于黑枣我们首先要区分开是属于哪种的黑枣。因为黑枣分为两种情况,一种是属于柿树科柿属的属于黑五类的黑枣,而另一种则是由红枣经过加工而成的黑枣。这两种黑枣有着很大的

标签:黑枣2013-05-10
红枣的吃法 推荐4款红枣食疗养生法

很多人都喜欢吃食红枣,但是很多人,只是知道,吃食红枣好,而却不知道吃食红枣的功效,红枣的作用是什么,红枣的吃法有哪些?最有效的使用方法是什么?要知道详细的红枣的功效与作用及

标签:红枣,红枣养生,红枣食疗方法2014-03-12
黄芪当归红枣枸杞茶

黄氏当归红枣枸杞茶可以说是女性养颜美容滋补身体的最佳茶饮,因为在生活当中女性的身体情况比较特殊,所以很容易出现贫血或身体比较虚弱的症状,如果这些情况比较严重的话也会威胁到自

标签:黄芪,当归,红枣,枸杞茶 2014-07-31
血糖高能吃红枣吗

血糖高能吃红枣吗?要想很好地解答这个问题,我们就必须首先来了解一下高血糖。所谓高血糖就是指身体内血液中的含糖量偏高了,这就是所谓的高血糖。在现在的这个社会中,因为各种原因导

标签:血糖高,红枣,血糖高能吃红枣吗 2014-07-28
红枣红糖水的功效

红枣红糖水是采用红枣外加红糖制作出来的,它的营养价值主要体现在这两种食物上面。在生活中这两种食物都是可以独立存在的,红枣对女性们来说是一种很好的补品,红糖的作用就更多了一般

标签:红枣红糖,大枣红糖,功效2014-07-31
桂圆红枣枸杞茶

  物质生活的改善提高了人们的健康意识,人们对身体健康的关注度越来越高了,在平时生活中越来越多人开始重视起养生保健,而饮食养生也是倍受关注,桂圆红枣枸杞茶作为一种养生佳品也

标签:红枣2013-01-04
13种食物绝对不能空腹吃 当心伤身丧命!

1.柿子 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿

标签:柿子西红柿冷饮香蕉维生素黑枣2014-04-15
女人喝补血汤气色红润万人迷

想要做万人迷的女性,必须要补血。女人补血能面色红润还能防贫血症,那女人如何补血?女人补血可以从喝补血汤开始,那女人补血喝什么补血汤好?推荐几款补血汤,一起来看看。 红枣山药汤 原料

标签:鳝鱼黑豆雪梨银耳枸杞红枣红枣山药2014-05-12
9种水果治疗私处疾病

男人的私处需要好好保养,以免以后断了命根子,带来严重的影响。如果男人你不好意思开口的话,那就先试试以下这9种水果,对私处的治疗有一手。

标签:白果红枣核桃2014-07-06
七大炖品,让女人立马气血两旺

不要等身体不舒服了才关心自己,妹纸们,一个人的时候要好好照顾自己,你都不爱自己,还期望谁会爱你呢?所以,要从健康饮食开始,调经补血、爱护乳房。各种超有爱超实用的食疗法,MM

标签:痛经鸡蛋红枣2014-06-17
咳嗽的偏方

咳嗽的偏方

19632阅读

咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分,而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽,不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的,食疗的方法也就不同。在这里有一个简单的区分方法,就是对着镜子观察舌苔。如果舌苔是

标签:咳嗽萝卜葱白红糖姜枣汤2014-08-02
春季养肝多吃六食物

肝脏的健康对于人体来说是非常重要的,中医认为四季之中,春天属木,而人体的肝脏也是木性,所以春季的养生重点在于养肝,而养生最好的方法是通过食疗来进行调理。春季养肝吃什么最好呢

标签:养肝红枣枸杞2014-03-20
早晨喝姜茶胜过喝参汤3大养生奇效

有句古话是这样说的"早上吃姜,胜过喝参汤",可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示,生姜更适合在早上食用,而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动,具有提高脾胃功能

标签:姜茶红糖姜茶大枣姜汤2014-09-20
女人补血这七个禁忌需要引起重视

补血是女人养生重要话题之一,气血充足不仅让女性朋友们能拥有好皮肤好外在,同时也能帮助女性朋友们协调身体的健康。然而女人补血也有误区,选择错误的方式补血不仅不能达到应有的效果

标签:枸杞红枣当归2014-09-24
花生8种吃法滋补全身

在我们的日常生活中,花生是再普通不过的食物了,甚至有些人认为它其貌不扬而在饮食中把其搁置在被遗忘的角落,事实上,花生的营养价值非常高,甚至超出了许多人一直以来对它的固有认识

标签:花生虚弱红枣2014-11-11
大枣水怎么煮

大枣水怎么煮

11388阅读

大枣是一种可以用来补血的佳品,它对于经期的女性朋友促进血液的循坏是很有用的。大枣煮水的营养价值是没有直接食用大枣的营养价值高的,因为水中含有的营养价值没有直接吃的高。但是大

标签:大枣水冰糖红枣水润肠胃2014-07-29
月经发黑是什么原因

月经血发黑有时候会出现在女性朋友的身上,有很多女性朋友不月经发黑究竟如何产生的,我们应该如何治疗月经发黑呢,其实月经血发黑从中医的角度看就是气滞血淤导致的,因为我们的经血在子宫里面

标签:月经期补血养气羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮2014-08-09
空腹可以喝红糖水吗

红糖水相信大家都是比较了解的,特别是女性的朋友们,因为这个红糖水对于女性朋友的身体有着滋补的效果,女性朋友们在经前饮用的话对于经痛就会有一定的缓解,所以很多女性朋友都比较喜

标签:红糖水空腹红枣菊花粥2014-07-28
红糖大枣水的功效

红糖大枣水对我们的身体是很好的,特别是红桃和大枣对我们女性来说都是很好的滋补食品了,能够很好的补气血,特别是女性月经期间也可以喝一些红糖大枣水,也能够有效的缓解痛经的症状,

标签:红糖大枣红糖大枣水的功效2014-07-29

猜你喜欢



相关问答


相关食谱