经期能吃黑芝麻糊吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 17:29:46  来源: 大众养生网

经期一般是能够吃黑芝麻糊,及时为身体补充足够能量。

黑芝麻糊属于日常生活中比较常见的一种食物,其中里面含有的营养价值相对来说是比较高,适当的吃一些能够及时为身体补充足够能量,可以缓解月经期间身体疲症状。另外里面铁元素也是比较丰富,能够补充体内铁元素。

在月经期间患者一定要注意多休息,避免过度劳累,可以适当喝一些红糖姜水,能够促进体内瘀血,快速排出体外,另外也要做好饮食调整,可以适当吃一些动物血、红枣、枸杞等能够补充体内铁元素,预防贫血发生。

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