经期能吃红豆沙吗

作者:小王  时间:2014-08-15 16:53:49  来源: 大众养生网

经期通常情况下是能吃红豆沙的,一般不会对月经产生影响,也有助于补充具体需要。

红豆沙主要的原材料有红豆,红豆本身就具有补气养血的功效,月经期会导致人体处于失血状态,身体的各项机能也比较低下,红豆沙中含有丰富的胡萝卜素、维生素、碳水化合物等成分,月经期间吃红豆沙能够为机体提供营养,防止营养流失过多,也能够起到补血的效果。

红豆沙在制作时可能会添加一些糖分,相对来说不好消化,月经期间消化能力本身就会下降,尽量不要多吃红豆沙,否则会加重肠胃的负担。

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