经期能吃黑鱼吗

作者:小雨  时间:2014-08-20 14:04:36  来源: 大众养生网

经期一般能吃黑鱼,要注意好烹饪方法。

黑鱼属于比较常见水产品,在月经期间适当吃不会对身体产生影响,尤其是里面含有比较丰富营养成分,还可以供给身体所需,例如蛋白质、微量元素、铁、钙等,在月经期间抵抗力比较低下,所以适当吃有营养食物可以起到增强免疫力,不过一定要掌握好烹饪方法,不可以放辣椒、油炸。

经期间女性饮食上一般不可以吃生冷性食物、刺激性食物,可能会对月经产生一定异常,甚至会出现淋漓不尽、月经量持续增大等。

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