30天走出恐艾症的方法是什么?

作者:caida  时间:2018-07-08 19:35:50  来源: 大众养生网

30天走出恐艾症一般可以通过暴露治疗或者是心理治疗,另外还需要联合药物治疗。

1、自我调整:自我调整可以适当的做运动,比如慢跑或者是游泳以及爬山等,这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力,而且还能起到缓解压力的作用。

2、心理治疗:主要是让心理医生分析诱发患者恐惧的具体情形或者是条件,然后再做一些心理评估和心理调整,并且还需要纠正患者不合理的认知信念,有效的改善认知,从而达到改善情绪焦虑的效果。

3、药物治疗:恐艾症这种疾病在临床上比较常见,也属于一种强迫症,如果患者的病情比较严重,就需要在医生的指导下口服帕罗西汀片、氟西汀片、氟伏沙明片等等药物进行治疗,这样不仅可以缓解自身的病情,同时也能够促进病情的恢复。

在恢复期间定期的到医院做检查,了解病情的恢复情况,避免长时间接触一些恐惧刺激性的食物,能够有效的减少患者的恐惧或者焦虑心理,平时保持健康的生活习惯,注意个人卫生,避免不洁的性生活,不可以私自调整药物剂量。

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