高血压能吃白鱼吗

作者:小白  时间:2014-08-15 11:28:24  来源: 大众养生网

高血压一般是能吃白鱼的,但最好是以清蒸为主,避免油炸,由于高血压的患者应减少高油脂、高热量食物的摄入。

白鱼的营养价值比较高,其中含有蛋白质、矿物质以及不饱和的营养物质,具有保护心血管、提高免疫力、增强记忆力等作用,并且白鱼中的镁元素能够保护身体血管系统,降低胆固醇,在一定的程度上能够起到预防高血压的作用,对身体的健康有很大的好处。

建议患者在平时日常生活中应调整饮食,以低盐、低糖、低热量食物为主。

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