缺乏锌元素会导致阳痿，阳痿现在是男性性功能障碍中最常见的一种，阳痿严重影响男性朋友的健康生活，导致阳痿的因素有很多，锌元素的缺乏就是男性阳痿的原因之一。
尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授告诉记者，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。
镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。
锌元素的缺乏就是男性阳痿的原因之一。研究发现，男性的精液不液化也是导致男性阳痿的原因之一，这就是微量元素镁的缺乏。
悲伤式、微笑问#我最近去了趟青岛，因为青岛市是一个靠海的，有很多海产品所以我就买了许多蛤蜊回家，我只听别人说蛤蜊很有营养，而且我也很喜欢吃，我想问下蛤蜊里含有锌
续耶路撒冷问#我一直都想知道什么食物同时含有铜铁锌这几种物质？但是一直不知道都有什么？请问知情人士么这些食物是什么呢？大众养生网小编解答：其实像在一些蔬菜里都是
作为家长都知道要给自己的孩子补充钙，因为缺钙是每个小孩子都可能会出现的问题。但是很少有家长知道铁和锌也是孩子非常容易缺少的，我们可以通过食补来补充铁锌的含量。对
钙和锌对宝宝的成长很重要，如果缺钙，宝宝的成长就会受阻，缺锌，就会生很多的病。补锌多吃豆腐、豆皮、大豆制品、牛肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、牡蛎、蛋黄、牛奶等。多吃
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芯痛,谁会疼问#我最近觉得身体无力，经常运动完会有头晕的现象。我去医院问医生这是怎么回事，医生给我说我这是缺锌，让我多吃些含锌的食物，我对吃的方面不是很了解，所
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