胸部的塑造不是靠吃、靠按摩就能提升的，其实有时候平时的一些不正确的动作和习惯是让胸型失去完美的罪魁祸首，女性朋友日常会不自觉的将双手环抱于胸前，这就是错误之一。其实类似错误还是有很多，跟着小编一起看看吧。
1.驼背 经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
2.弯腰 由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
3.抱臂 很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4.伏坐 女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
5.趴睡 应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
五大错误胸部动作是不是经常出现在你的日常生活中呢？大家赶紧抛弃吧。
每个人的胸部发育的情况都是相对的就不一样的，有些人比较丰满，有些人就比较廋小的，触感柔软，但是也有人进行了丰胸的手术来完美自己的身材的，一般都是发育不是很好的人
好人有好抱问#年龄越大感觉自己的皮肤不是很好了，变得粗糙暗沉，胸部也开始慢慢下垂变小，听说吃青木瓜粉可以美白丰胸，要怎么吃才有效呢？大众养生网小编解答：青木瓜粉
失去、你的脸问#我今年28岁了，一直以来对自己的胸部很不满意，我想进行美胸运动，听别人说瑜伽可以起到这个效果，想咨询一下，美胸瑜伽动作有哪些呢？大众养生网小编解
现在社会，人们在解决温饱问题之后，逐渐追求时尚和美丽，这种追求不但包括女性，同时也包括了男性。男人追求胸肌就像女人追求曲线玲珑的身材一样，虽然要求不同，但是在锻
每个女性都想让自己的乳房饱满起来，其实这个后天是可以实现的，要养成练哑铃习惯，练习哑铃对丰胸是有帮助的。它不旦能塑造膀臂肌肉的线条，还可以能使胸部肌肉结实紧致，
想练胸肌没有别的办法，最有效的方法就是运动，最普通的俯卧撑就是让练出完美的胸肌，所以平时坚持做俯卧撑，只要坚持下来就会有很好的效果，最重要的就是坚持，除了做俯卧
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
