进行热敷、按摩、运动、改变体位、进食排气食物、药物、艾灸等7种方式可以迅速排气。
1、热敷:热敷能加速腹胀气的排出。在腹部可以躺下,拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部,它的热度和重量可以帮助排出废气,减轻压力。
2、按摩:病人仰卧、屈膝,先用手搓热,从右下腹开始,沿肚脐顺时针方向按压十分钟,再逆时针按摩十分钟,中间不要离腹。能帮助肠道运动,帮助排气。
3、锻炼:当肚子胀气时不要坐着或躺着,这只会加剧胀气。能平卧屈膝,做2~3组卷腹运动,每组十次左右,通过锻炼帮助快速排气。
4、体位变化:身体平躺,膝盖弯曲,然后双手抱住小腿,紧贴大腿腹部,此体位有助于迅速排除气体。
5、食用排气食品:如醋、洋葱、大蒜、酸奶、面包等,都能起到排气的作用。腹胀者补充足够的水分还有助于肠道吸收和排便,从而达到排气的效果。
6、用药:有些胃肠炎或胃肠部溃疡可引起腹胀,可用中和胃酸或减轻炎症的药物来治疗,以减轻胃胀气。常见的药物有碳酸氢钠、奥美拉唑、西咪替丁、气滞胃痛颗粒等。
7、艾灸:通过艾灸的方式,能调节肠胃功能,能助消化、消食导滞、疏肝理气,可以灸中脘、建里穴、天枢穴、关元穴、足三里、太白穴、足三里等,帮助排气。
出现肚子胀气的原因比较多,需要在医生的指导下服用药物,如果是病理性的,需要在医生的指导下服用。
