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脂肪真的有百害而无一益吗?为脂肪翻案

作者:刘志文 时间:2014-01-24 14:16:25 来源: 功能医学之荷尔蒙平衡博客 功能医学之荷尔蒙平衡博客
文章导读

一提到人体脂肪,许多追求美丽人员肯定是惟恐避而远之的,但我们可能不清楚的是,人体脂肪还分成有利人体脂肪和危害人体脂肪,有利人体脂肪不可是我们身体健康所必不可少的,乃至抵抗衰退起着尤为重要的功效。
1、 如今很多人,尤其是一些追求美丽的女士都挑选不要吃含人体脂肪的食材,觉得假如饮食搭配中没有人体脂肪便是身心健康的,就可以减肥瘦身,这类见解恰当吗?

脂肪真的有百害而无一益吗?为脂肪翻案(1)

这类见解不是对的,人体脂肪做为身体必不可少的六种营养元素之一,对我们人体的身心健康起着必不可少的功效。好的人体脂肪缓减了碳水化合物化合物进到系统时的消化过程,那样能够协助机体保持较低的甘精胰岛素水准,而我们了解,过多上升的甘精胰岛素是II型糖尿病及其别的各种病症的元凶。人体脂肪是生产制造类花生仁酸的原材料,身体延缓衰老所必不可少的雄性荷尔蒙。另外,人体脂肪还可以便捷氧的运送、钙的消化吸收及脂溶性维他命的消化吸收,而雄性荷尔蒙维生素D、D、E、K全是维持容光焕发、朝气蓬勃的皮肤,颇具光泽度的头发和手指甲所必不可少的。人体脂肪还可以协助体细胞抵抗外地人病毒感染,使机体充分发挥较大的祛毒功效。当然,人体脂肪还可以让我们的食材越来越更为美味可口。

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