人参果

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孕妇能吃吗

可以吃，但是个人觉得太甜，控制数量吧

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功效和作用

人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降；具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效；

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营养价值

人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病；强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效，硒含量超过了现在许多蔬菜和水果，硒是维持肌体正常生命活力的微量元素之一，能激活人体细胞、增强肌体的活力，具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。

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上火吗

不会上火，属于瓜果类食物。

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副作用

主要表现为心情兴奋、烦躁忧虑、失眠，出现人格丧失或精神错乱等类似皮质类固醇中枢神经兴奋和刺激症状。

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能吃吗

可以，人参果有一定的营养保健和祛病益寿的作用。

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怎么吃

人参果可鲜食，也可凉拌或笼蒸等。

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禁忌人群

糖尿病患者不宜食用甜味人参果。

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适宜人群

一般人群均可食用人参果。

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保存方法

人参果应选阴凉干燥，通风避光处保存，冷藏更佳。

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挑选技巧

选购人参果时，应挑选颜色黄的，并带有紫色细纹的，这表示长得比较成熟。相反，个小发白的人参果不应买。

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制作技巧

人参果鲜食：人参果可当水果新鲜食用，剥皮忌食。
凉拌人参果：人参果洗净切片加入精盐腌制，加入醋、麻油、味精等调味拌匀食用。
笼蒸人参果：将人参果洗净，剖开，将肉馅嵌入其中蒸食，味美鲜甜。